Le blogue

L'entraînement polarisé... Ou comment varier les allures pour progresser en course à pied

 

par Nicolas Spiess, Running Addict

As-tu deja entendu parler de l’entrainement polarise ? Si oui, ca va te faire un bon rappel. Et sinon, ca va te faire tripper car c’est une maniere de s’entrainer qui est a la...

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Reprendre la course à pied sans se blesser

par Nicolas Spiess, fondateur de Running Addict


Le printemps, ça donne des ailes! Fini le froid, fini les trottoirs glissants, fini le tapis de course ou la piste intérieure pour ceux qui ont continué de faire des intervalles...

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